Que ce soit pour mettre en valeur la silhouette, sublimer un visage dont le teint serait rehaussé par une douce touche caramel, ou simplement pour succomber à cette sensation enivrante du soleil qui caresse la peau, le bronzage est devenu un rituel estival pour de nombreuses femmes. Malheureusement, bronzer sans mettre sa peau en danger n’est pas toujours évident. Dans cet article, nous allons vous révéler 5 astuces de pros pour obtenir un bronzage éclatant tout en prenant soin de votre peau.
Le soleil, ami et ennemi de la peau
Conséquences positives du soleil sur l’organisme
Le soleil n’a pas que des conséquences négatives sur notre organisme. En effet, il stimule la production de vitamine D, une vitamine essentielle pour notre système immunitaire qui joue aussi un rôle clé dans la santé de nos os et de nos dents. De plus, il semble que les rayons du soleil seraient quelques facteurs de bonne humeur. Qui ne s’est jamais senti plus joyeux et détendu après une belle journée ensoleillée ?
Risques liés à une surexposition au soleil
Cependant, ces bienfaits ne doivent pas faire oublier les dangers d’une exposition excessive et sans protection au soleil. Les rayons UV peuvent en effet provoquer des coups de soleil, des réactions allergiques et accélérer le vieillissement cutané. Ils sont également l’un des principaux facteurs de risque des cancers de la peau. Il est donc essentiel de se protéger de manière adéquate.
La préparation à bronzer, une étape indispensable
Importance de l’exfoliation de la peau
Avant même de vous exposer au soleil, la préparation de la peau au bronzage doit passer par une étape souvent négligée : l’exfoliation. Pourquoi cette étape est-elle si importante ? Parce qu’elle permet d’éliminer les cellules mortes qui se sont accumulées à la surface de la peau. Résultat, la peau bronzera plus facilement et de façon plus uniforme.
L’hydratation, un geste à ne pas négliger
Une peau bien hydratée est une peau qui sera plus réceptive aux rayons du soleil. Le geste à adopter ? Appliquez quotidiennement une crème hydratante sur l’ensemble de votre corps, et ce, plusieurs jours avant votre première exposition au soleil. Pensez également à investir dans un soin hydratant avec une protection solaire intégrée pour votre visage : il vous permettra de vous habituer progressivement aux rayons du soleil tout en préservant la jeunesse de votre teint.
Misez sur une alimentation « favorisant » le bronzage
Enfin, il est bon de noter que certains aliments peuvent aider à préparer la peau au bronzage. Riche en bêta-carotène, la carotte est l’un des aliments stars pour obtenir un joli teint hâlé. Les abricots, les pêches, les mangues et le melon sont également des alliés de choix. De même, les huiles végétales (comme l’huile de bourrache ou l’huile d’onagre) favorisent la production de mélanine, le pigment responsable de la coloration de la peau.
Les astuces de pro pour un joli bronzage
L’utilisation des crèmes protectrices
La crème solaire est votre meilleure alliée pour obtenir un bronzage doré tout en protégeant votre peau. Choisissez un indice de protection adapté à votre type de peau (plus il est élevé, plus la protection est forte) et renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque baignade. N’oubliez pas non plus d’appliquer de la crème sur les zones sensibles et souvent négligées (comme les oreilles, le dos des mains ou le dessus des pieds).
Astuce sur l’horaire d’exposition au soleil
Si possible, évitez l’exposition au soleil entre 12 h et 16 h, lorsque les rayons UV sont les plus forts et les plus dangereux. Préférez les matinées et les fins d’après-midi pour un bronzage en douceur et durable. La lumière du soleil étant moins forte à ces heures, votre peau sera moins agressée et vous bronzerez tout aussi efficacement.
Sur le rôle de l’eau dans le processus de bronzage
L’eau joue un double rôle dans le processus de bronzage. Non seulement elle hydrate votre peau de l’intérieur (pensez à boire au moins 1,5 litre par jour), mais en plus, si vous vous baignez, elle va accentuer les effets du soleil en agissant comme un miroir. Donc n’hésitez pas à faire quelques longueurs dans la mer, la piscine ou le lac. N’oubliez pas cependant de bien vous sécher après chaque baignade afin d’éviter l’effet loupe des gouttelettes d’eau.
Comment prolonger la tenue de son bronzage
Les soins après-soleil, vos amis pour faire durer le bronzage
Après l’exposition, n’oubliez pas de chouchouter votre peau. Réparez-la, hydratez-la et apaisez-la avec des soins après-soleil spécifiques. En plus de soulager instantanément la peau échauffée par le soleil, ces produits sont souvent enrichis en actifs apaisants et nourrissants pour réconforter et réhydrater la peau en profondeur.
Les aliments qui aident à conserver son bronzage
Une fois bronzée, on a généralement envie que ça dure ! Saviez-vous qu’à ce stade aussi, l’alimentation peut jouer un rôle ? Pour prolonger la tenue de votre bronzage, continuez à consommer des fruits et légumes riches en bêta-carotène. Vous pouvez aussi miser sur les aliments riches en vitamine C (comme les agrumes, les fraises ou le kiwi) et les huiles végétales riches en acides gras essentiels pour nourrir votre peau de l’intérieur.
Mot de la fin
Résumé des astuces pour un bon bronzage
En résumé, pour obtenir un bronzage éclatant, il est essentiel de préparer votre peau, de la protéger adéquatement du soleil et d’adopter une bonne hygiène de vie (hydratation, alimentation équilibrée). Votre alimentation peut également contribuer à améliorer votre bronzage et à le prolonger.
Importance de prendre soin de sa peau pendant et après le bronzage
Au-delà de l’aspect esthétique, n’oubliez jamais que le but est toujours de prendre soin de votre peau et de votre santé. C’est pourquoi il est important d’adopter les bons gestes avant, pendant et après l’exposition au soleil. Un bronzage réussi est un bronzage qui respecte la santé de votre peau. Alors bronzer oui, mais toujours avec modération et prudence !
